Alternatives Sitzen
Sitzen, aber alternativ! Alternatives Sitzen bedeutet „aktives Sitzen“ bei dem Sie in Bewegung bleiben. Denn für die Bandscheiben sind starre Sitzhaltungen „Gift“ und führen zu Rückenproblemen und zu vorzeitigem Ermüden. Deshalb empfehlen Arbeitsmediziner zeitweise den klassischen Bürostuhl gegen Gymnastikbälle oder Sitzhocker einzutauschen.
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Aktives Sitzen
Aktives Sitzen bedeutet, dass die Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur beim Sitzen ständig in Bewegung bleiben. Somit entsteht eine passive Bewegungstherapie, welche die Muskulatur im Rückenbereich anregt und trainiert. Insbesondere werden die Rumpf-, Rücken- und Schultermuskuskulatur trainiert, denn diese sind für den festen Halt der Wirbelsäule verantwortlich.
Vorteile des Aktiven Sitzens
1. Stärkung der Rückenmuskulatur
2. Entlastung von Wirbelsäule und Bandscheiben
3. Anregung des Stoffwechsels
4. Vorbeugen von Gelenkschäden
5. Bessere Durchblutung
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