Details
15 Minuten Yoga für jeden Tag!
Keine Zeit fürs lange Yoga-Kurse? Macht nichts. Dieses Buch mit DVD und integrierten Übungspostern bietet Ihnen ein schnelles und leicht verständliches Training für zu Hause. Die DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen Übungen im Detail und die ausklappbaren Übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen Überblick. Dieser Band zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Körper sanft kräftigen, mobiliseren und beweglich halten. Der Weg zur Ausgeglichenheit von Körper und Geist. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die verschiedenen Übungen leicht verständlich und gut nachvollziehbar.
Zu Hause trainieren war noch nie so einfach!
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