Alternatives Sitzen bedeutet „aktives Sitzen“ bei dem Sie in Bewegung bleiben. Denn für die Bandscheiben sind starre Sitzhaltungen „Gift“ und führen zu Rückenproblemen und zu vorzeitigem Ermüden. Deshalb empfehlen Arbeitsmediziner zeitweise den klassischen Bürostuhl gegen Gymnastikbälle oder Sitzhocker einzutauschen.
Aktives Sitzen
Aktives Sitzen bedeutet, dass die Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur beim Sitzen ständig in Bewegung bleiben. Somit entsteht eine passive Bewegungstherapie, welche die Muskulatur im Rückenbereich anregt und trainiert. Insbesondere werden die Rumpf-, Rücken- und Schultermuskuskulatur trainiert, denn diese sind für den festen Halt der Wirbelsäule verantwortlich.