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Besser Schlafen

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Eine Liste der am häufigst gelesenen Beiträge

	Erholsam schlafen trotz Hitze Ein tiefer, gesunder Schlaf ist unentbehrlich, um fit und konzentriert durch den Tag zu kommen. Was aber tun, wenn in diesen Hochsommernächten die Hitze drückt? Vor allen Dingen gilt es, im Schlafzimmer optimale Voraussetzungen zu schaffen. Ein gutes Raumklima ist hierbei ebenso wichtig wie die W...

	Matratzenauflagen: Für guten, gesunden Schlaf Das wichtigste für guten, gesunden Schlaf ist die Matratze. Sie soll sich punktgenau Ihrer Körperform anpassen, exakt dort wo Sie liegen und unabhängig davon, wie groß Sie sind. Führend ist hier viskoelastisches Material (z.B. bekannt unter dem Namen Tempur, Memory-Schaum oder Astronauten-Betten). ...

	In 5 Minuten die richtige Matratze finden Jede aktivmed Matratze hat oben eine Visko-Schicht. Denn Visko ist das führende Material der modernen Schlafforschung und wird als einziges Material durch Körpergewicht und Körperwärme individuell weicher, also passt der Härtegrad immer! Jede Matratze hat zudem einen hervorragenden Komfort. Jedoch ...

	Selbsthilfe beim Thema »Schnarchen« Schnarchen raubt nicht nur Ihrem Partner den Schlaf, Schnarchen gefährdet Ihre Gesundheit und auch die Ihres Partners. Das erwiesen jüngste Studien aus der Schlafforschung. Laut Aussagen von Wissenschaftlern, kann Schnarchen Ihr Leben und auch das Ihres Partners um Jahre verkürzen. Mit zunehmendem A...

	Warum Sie ganzheitliche Schlafsysteme bevorzugen sollten Auf das Zusammenspiel der Bettkomponenten kommt es an: Das wichtigste ist eine gute Matratze, z.B. aus viskoelastischem Material, das sich punktgenau Ihrer Körperform anpasst, exakt dort wo Sie liegen und unabhängig davon, wie groß Sie sind.

	Besser Schlafen durch weniger Wenden & Schnarchen Weil es durch herkömmliche Matratzen oder Kopfkissen zu übermäßigem Druck an bestimmten Körperstellen kommen kann und sich dort die Durchblutung verschlechtert, signalisiert unser Gehirn dem Körper, sich zu wenden. So drehen wir uns im Schlaf etwa 80 – 100mal pro Nacht um.

	Ein Vergleich der verschiedenen Matratzensysteme Ein Vergleich der verschiedenen Matratzensysteme zeigt: Viskoelastische Auflagen lassen sich gut mit jeder anderen Matratze kombinieren. Bei der Qualität von Matratzensystemen ist die sogenannte „Punktelastizität“ entscheidend. Das heißt die Matratze soll z.B. an Schultern und Hüften punktgenau nac...

	Tipps für einen erholsamen und gesunden Schlaf Eine Investition in gute Betten belohnt Sie tagsüber mit Vitalität und Wohlbefinden. Eine Matratze darf nicht zu hart, aber auch nicht zu weich sein und muss sich der individuellen Liegeposition optimal anpassen.

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