Bürostuhl »Flexibel«

• An erster Stelle steht Bewegung. Stühle mit dynamischer (also beweglicher) Rückenlehne unterstützen dies.
• Aufrechtes Sitzen mit rechtem Winkel (90 Grad) bei Knie und Ellenbogen verhindert Fehlbeanspruchungen bei Schultern, Rücken, Armen und Beinen. Also Sitzhöhe und Armlehnenhöhe richtig einstellen. Höhenverstellbare Armlehnen bevorzugen!
• Nutzen Sie die gesamte Sitzfläche bis zur Rückenlehne. Die Lehne sollte den Rücken permanent leicht stützen, also Ihrer Bewegung flexibel folgen.
• Vermieden werden sollte eine stundenlange, starr angespannte Haltung, also bewegen Sie sich – zumindest auf dem „dynamischen“ Bürostuhl.

(Quellen: Gesellschaft für Arbeit und Ergonomie e.V. sowie Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizi

An Arbeitsplätzen, an denen häufig im Sitzen gearbeitet wird, können gesundheitliche Beeinträchtigungen auftreten, wie z.B. Nacken- Kopfschmerzen, Nacken-Schulter-Arm-Syndrome, Kreuz- und Rückenschmerzen, aber auch Probleme in den unteren Extremitäten, lassen sich hauptsächlich auf einseitige, d.h. ungünstige Körperhaltungen zurück führen. Weiterhin kann häufiges, ununterbrochenes und vor allem falsches Sitzen zu Beeinträchtigungen des Binde- und Stützgewebes, des Herz-Kreislaufsystems sowie des Nervensystems führen (Quelle: Nr.6 der Studie „Steh- Sitzdynamik“ der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin).

Beschwerden lassen sich vermeiden, wenn die Regeln des ergonomischen Sitzens beachtet werden. Richtiges Sitzen ist eine der wichtigsten vorbeugenden Maßnahmen bei Büro- und Bildschirmarbeit (Quelle: Gesellschaft für Arbeit und Ergonomie e.V.).

Sitzen Sie dynamisch, das heißt: Wechseln Sie zwischen vorderer, aufrechter und zurückgelehnter Sitzhaltung. Ein guter Arbeitsstuhl macht die wechselnden Sitzhaltungen mit und stützt dabei sanft die Wirbelsäule und die beanspruchten Muskeln (u.a. durch eine bewegliche Rückenlehne). Die Durchblutung der Muskulatur und der Bandscheiben wird verbessert.

Dynamisches Sitzen beugt einseitigen Belastungen der Wirbelsäule vor und ist gut für die Bandscheiben.
Die Sitzfläche und die Rückenlehne des Arbeitsstuhls sollte körpergerecht geformt sein. Sinnvoll ist auch eine höhenverstellbare Sitzfläche. Legen Sie die Arme entspannt auf den Armauflagen ab. Damit entlasten Sie Ihren Schulterbereich und beugen Muskelverspannungen vor. Arme und Beine sollten im rechten Winkel sein! Stellen Sie Stuhlhöhe und Armlehnen also entsprechend ein.

(Quellen: Die gewerblichen Berufsgenossenschaften in „Arbeit und Gesundheit“ bzw. „ Sitzlust statt Sitzfrust“ sowie Arbeitshilfe „Sitzen Sie richtig“).

 

Die Bandscheibe liegt zwischen den einzelnen Wirbelkörpern der Wirbelsäule mit einem äußeren Knorpelring und viel Wasser im inneren. Beim Bandscheibenvorfall verlagert sich das Gewebe der Bandscheibe unnatürlich. Hierdurch kommt es zu Rückenschmerzen und schlimmstenfalls zu gefährlichen Lähmungen und Gefühlsstörungen. Bewegungsmangel - insbesondere durch langes Sitzen - ist häufig die Ursache. Jede noch so kleine Bewegung tut den Bandscheiben gut!

Sie sind atmungsaktiv, hochelastisch, feuchtigkeitsabweisend und dennoch formstabil. Dementsprechend ist ihr Einsatzbereich sehr vielfältig. Produkte aus Mikrofasern erfreuen sich zunehmender Beliebtheit.

Die Vorteile von Mikrofasern gegenüber herkömmlicher Baumwolle:

• Mikrofaser ist mehr als 5 mal saugfähiger.
• Ultrafeiner Faden (0,1 ditex) erzeugt eine extra-starke Kapillarwirkung.
• Wasser wird mit verblüffender Geschwindigkeit aufgesaugt.
• Mikrofaser ist etwa doppelt so schnell wieder trocken.
• Sie wird niemals muffig riechen, denn Chemiefaser modert nicht.
• Selbst feucht eingepackt und in der Tasche vergessen: für Mikrofaser kein Problem!
• Mikrofaser ist 3 mal so lange haltbar wie herkömmliche Baumwolle.

Diese Mechanik ermöglicht eine synchrone Neigung von Rückenlehne und Sitzfläche und ist für jedes Körpergewicht durch Federkraftregulierung individuell einstellbar. Die Verlagerung des Körperschwerpunktes nach hinten, lässt die Sitzfläche parallel mitgehen, so dass der Beckenbereich jederzeit die optimale Abstützung erfährt. Optimal gegen Verspannungen, Rückenbeschwerden und vorzeitige Ermüdung.