Laufend können Sie entspannen und Stress abschütteln, abnehmen, sich rundum fitter fühlen oder sich einem Marathon stellen.
Ob Ausrüstung, Technik oder Training – hier finden Sie alles, was Sie wirklich wissen sollten, typgerecht und auf dem neuesten Stand.
Der Autor ist Sportmediziner, Orthopäde und selbst (Marathon-)Läufer. Er weiß, wo der Schuh drückt: So finden auch Fortgeschrittene viele Tipps, um ihren Laufstil zu optimieren und Verletzungen zu vermeiden.
Extra: Trail-Running – mit Spaß, Kraft und Ausdauer steigern.
Broschiert, viele Farbabb, 192 Seiten.
Zu den Autoren:
Dr. med. Tomas Buchhorn ist Sportwissenschaftler und Orthopäde. Er betreute als Arzt den Medienmarathon München und ist selbst begeisterter (Marathon)-Läufer
Nina Winkler schrieb als Fitness-Trainerin und Journalistin unter anderem für die Fitness-Zeitschrift "Shape". Heute ist Sie tätig als Autorin und Personal-Trainerin. Chi bedeutet Lebensenergie Was ist mit „Personal-Trainer“ gemeint? Mit „Personal Trainer“ ist die Software gemeint, welche Sie durch das Training führt, die optische Darstellung der einzelnen Übungen zeigt, sowie eine kurze Textbeschreibung über die korrekte Übungsausführung, vorprogrammierte Trainingspläne für das Training bestimmter Körperregionen enthält und Ihnen ermöglicht, aus 32 verschiedenen Übungen Ihr indivduelles Trainingsprogramm zusammen zu stellen.
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