Buch: Trainingsbuch Fitnessball

Gesunder Körper - gesunder Rücken

Schon lange hat sich der Fitnessball sowohl als körperschonendes, sanftes Sportgerät wie auch als Möbel für aktives Sitzen etabliert. Im Fitnesscenter, im Verein, am Arbeitsplatz oder zu Hause können Sie ohne Aufwand die wichtigsten Muskelgruppen Ihres Körpers optimal trainieren und Ihre Bewegungsdefizite ausgleichen.
Dieses Buch versammelt eine Vielzahl von schonenden Übungen und präsentiert außerdem komplette Übungsprogramme für die allgemeine Fitness und Ihre Rückengesundheit.

176 Seiten, 21 x 15 cm Kempf, Hans-Dieter

Zur Person:
Hans-Dieter Kempf, geboren 1960, hat Physik und Sportwissenschaften studiert und ist Mitbegründer und Vorstandsmitglied des Forums „Gesunder Rücken“. Seit 1993 selbständig als Trainer, Fachautor, Referent und Lehrbeauftragter vieler Institutionen.