Fahrräder & Spezialräder

Fahrrad fahren macht glücklich

Aus mindestens zwei Gründen macht Fahrrad fahren glücklich: Erstens, weil Sie sich in einem trainierten, gesunden Körper einfach besser fühlen. Und zweitens, weil Sie beim Fahrrad fahren herrlich Stress abbauen können und sich gleichzeitig Ihre Stimmung hebt. Grund dafür ist, dass durch die gleichmäßige Belastung beim Fahrrad fahren Endorphine freigesetzt werden, die dafür sorgen, dass Sie sich ausgeglichen & glücklich fühlen. Und nicht nur das. Gleichzeitig wird das Wachstumshormon oder somatotrope Hormon (STH) ausgeschüttet, dass Ihre Leistungsfähigkeit steigert.

Fahrrad fahren hält fit & gesund

Nicht nur Ihre Seele, auch Ihr Körper freut sich über jede zusätzliche Fahrradfahrt, insbesondere dann, wenn Sie zu den Menschen gehören, die viel sitzen müssen und sich entsprechend wenig bewegen. Denn durch regelmäßiges Fahrrad fahren trainieren Sie nahezu alle Muskelpartien, so dass Sie fit & beweglich bleiben. Gleichzeitig strömt doppelt so viel Luft in Ihre Lunge als im Ruhezustand, so dass der gesamte Körper mit einer Extraportion Sauerstoff versorgt wird.

Durch das gleichmäßige Treten der Pedale wird außerdem das Herz besonders gleichmäßig belastet, so dass der Herzmuskel gestärkt, aber nicht überanstrengt wird.

Wollen Sie vorwiegend deshalb Fahrrad fahren, um Ihre Kondition zu verbessern, empfiehlt es sich, eher langsam, aber ausdauernd zu fahren. Wollen Sie durch das Fahrrad fahren Ihre Muskeln kräftigen, sollten Sie einen eher schweren Gang wählen, um so gegen möglichst viel Widerstand anzuradeln. Überanstrengen Sie sich dabei aber nicht! Ihr Puls sollte sich  beim Fahrrad fahren idealerweise bei etwa 120 Schlägen pro Minute einpendeln und maximal zwischen 120 und 140 Schlägen liegen.

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Lassen Sie also morgens Ihr Auto stehen und fahren Sie mit dem Rad zur Arbeit. Ihre Arbeitsstelle ist dafür zu weit entfernt? Kein Problem. Beim großen Onlineversand für Fitness aktivshop finden Sie eine große Auswahl an Falträdern, die Sie auch in Bus und Bahn mitnehmen können, ohne ein zusätzliches Ticket zu lösen. Pendeln Sie also mit Bus oder Bahn zur Arbeit und legen Sie den Weg von zu Hause zur Bushaltestelle / Bahnhof und von dort zur Arbeit mit einem Faltrad zurück. So bleiben Sie gesund, sparen teure Benzinkosten und tun sogar noch der Umwelt etwas Gutes.  

Wenn Sie gerne häufiger Fahrrad fahren würden, Ihnen aber für längere Strecken die Kraft fehlt, dann empfehlen wir Ihnen ein Elektrofahrrad mit Tretunterstützung. Fahren Sie darauf wie auf einem normalen Fahrrad - und wenn dann die Beine schwer werden, schalten Sie einfach die Tretunterstützung hinzu und kommen schnell & bequem zum Ziel.

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