Gesund Wohnen & Arbeiten

So richten Sie einen ergonomischen Arbeitsplatz ein

Ein ergonomischer Arbeitsplatz ist in erster Linie dann richtig eingerichtet, wenn alle Einrichtungsgegenstände optimal aufeinander abgestimmt sind. Für ein Büro heißt dies z.B., dass die Höhe von Schreibtisch und Schreibtischstuhl zueinander passt, die unterschiedlichen Lichtquellen miteinander harmonieren oder der Computerbildschirm an richtiger Stelle platziert ist.

Achten Sie darauf, dass Ihr Arbeitsplatz ergonomisch richtig eingerichtet ist und vermeiden Sie dadurch typische „Bürokrankheiten“ wie ein schmerzender Rücken, trockene Augen, Gelenkprobleme oder Verspannungen in Schultern und Nacken.

Die richtigen Einrichtungsgegenstände für einen ergonomischen Arbeitsplatz finden Sie natürlich beim aktivshop – Ihrem großen Onlineversand für Gesundheit.

Sitzen Sie ergonomisch richtig auf unseren ergonomischen Bürostühlen, die eine rückengerechte, aktive Sitzhaltung fördern. Ja nach eigenem Anspruch und individuellen Bedürfnissen finden Sie bei uns ergonomische Bürostühle mit einer aufblasbaren Lordosenstütze, ergonomische Bürostühle mit geteilter und daher besonders wirbelsäulenfreundlicher Rückenlehne sowie Bürostühle aus klimatisierendem Gewebe, damit Sie auch im Sommer oder bei Heizungsluft einen kühlen Kopf behalten.

Experten raten außerdem dazu, den Bürostuhl von Zeit zu Zeit gegen eine dynamischere Sitzgelegenheit wie einen Fitnessball auszutauschen (siehe Alternatives Sitzen). Daher zeichnet sich ein ergonomischer Arbeitsplatz auch dadurch aus, dass Sie zwischen mindestens zwei Sitzalternativen wählen können – einen festen Bürostuhl und einer dynamischen Sitzgelegenheit wie einem Fitnessball oder einem wippendem Hocker für ein aktives, rückenfreundliches Sitzen. Als Alternative zu einer zweiten Sitzgelegenheit können Sie Ihren Bürostuhl aber auch mit einem Sitz- und Luftpolsterkissen ausstatten, auf dem Sie ebenfalls dynamisch sitzen.

Bei der Wahl der richtigen Beleuchtung sollten Sie für Ihren ergonomischen Arbeitsplatz gesunde Tageslichtleuchten mit natürlichem, sonnenähnlichen Licht bevorzugen. Dieses besondere Licht ist dem natürlichen Sonnenlicht nachgeahmt und ermöglicht ein scharfes, kontrastreiches Sehen, ohne dass die Augen vorzeitig ermüden. Ebenso fördert das natürliche Licht Ihre Konzentration und Auffassungsgabe und trägt obendrein zu Ihrem Wohlbefinden bei.

Zu einem ergonomischen Arbeitsplatz gehört zudem die richtige Belüftung. Lüften Sie täglich und sorgen Sie dadurch für eine gute Luftfeuchtigkeit und ausreichend Sauerstoff. Bei trockener Heizungsluft können Sie das Raumklima zusätzlich durch einen Luftbefeuchter verbessern. Falls Ihnen im Büro zu kalt ist, erhalten Sie beim aktivshop außerdem elektrische Heizgeräte, die die warme Luft stromsparend und gleichmäßig im ganzen Raum verteilen.

Gönnen Sie sich auch während der Arbeit eine Pause und krönen Sie Ihren ergonomischen Arbeitsplatz mit einem modernen Massagesessel, der zum stilvollen Entspannen & Verwöhnen einlädt.

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