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Ratgeber Gesundheit |
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Gesunde Leuchten |
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Die richtige Beleuchtung ist mit der wichtigste Bestandteil eines ergonomischen Arbeitsplatzes. Ermüdete Augen lassen auf ein falsches Licht am Arbeitsplatz schließen. Licht beeinflusst die Psyche und Gesundheit jedes Menschen enorm. Durch zu wenig Sonnenlicht kann es zu Ermüdung, aber auch Unwohl sein, Konzentrationsschwäche, Kopfschmerzen, Migräne, Augenflimmern bis hin zu Depressionen kommen. Daher ist richtiges Licht noch vor gesunder Nahrung und Bewegung die Vorraussetzung für Gesundheit und Leistungsfähigkeit (siehe Dr. med Köhler: "Licht schenkt Leben").
Natürliches Licht ist also gesünder und angenehmer als künstliches Licht. Im natürlichen Licht werden die Augen nicht so stark beansprucht und eine schnelle Ermüdung wird verhindert. Zitate im Buch von Dr. med. Köhler wörtlich:
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| Tageslichtleuchten – Einschalten und Wohlfühlen!
Gerade im Herbst und Winter, wenn die Sonne sich selten blicken lässt und es bereits am Nachmittag anfängt zu dämmern, fühlen sich viele Menschen schlapp, unwohl und müde und können sich beim Lesen oder Arbeiten nur schlecht konzentrieren. Grund ist zumeist ein Mangel an natürlichem Tageslicht, das der Körper braucht, um Energie zu tanken und sich fit und wohl zu fühlen.
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