Modernes Büromobiliar bringt mehr Bewegung in Ihren Büroalltag, denn Bewegung fördert die Gesundheit. Um den täglichen Sitzmarathon zu beenden, raten Arbeitsmediziner zur Steh-Sitz-Dynamik.
Steh-Sitz-Dynamik bringt Bewegung ins Büro
Steh-Sitz-Dynamik ist der gesunde, häufige Wechsel zwischen Sitzen, Stehen und Bewegen bei der Büroarbeit. Das Ziel der Steh-Sitz-Dynamik ist die Verbesserung von Gesundheit, Wohlbefinden und Leistung. Der Nutzen der Steh-Sitz-Dynamik ist dann am höchsten wenn:
zwei bis vier Haltungswechsel pro Stunde erreicht werden
die einzelnen Stehphasen nicht länger als 20 Minuten dauern
statisches Stehen vermieden wird
Der Arbeitsplatz ist so zu gestalten, dass er wechselnde Haltungen bei der Arbeit ermöglicht. Dazu gehört z.B. ein Stehpult, das direkt am Arbeitsplatz genutzt werden kann oder ein höhenverstellbarer Schreibtisch.
Quelle: Gesellschaft Arbeit und Ergonomie -online e.V
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