So holen Sie sich Ihre Trainingsstrecke nach Hause - ideal bei jedem Wetter für mehr Wohlbefinden und Fitness. Am besten beginnt man mit „walken“ und steigert ganz nach Wunsch langsam zum „joggen“ und mehr. Der Energieverbrauch pro Stunde beträgt bei nur 8 km/h Geschwindigkeit immerhin 580 Kalorien (bei 70 kg Körpergewicht). Quelle: Fit for Fun 12 /05.
Sie laufen gerne? In diesem Fall ist ein Laufband die ideale Lösung um unabhängig von Wetter und Tageszeit zu trainieren. Sie werden schnell merken, wie positiv sich regelmäßiges Jogging auf das Körpergefühl auswirkt. So beweisen Studien, dass Laufbandtraining die Arterien weitet und daher besonders empfehlenswert für Herz-Kreislauf-Patienten ist. (Quelle: Berufsverband deutscher Internisten e.V.).
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