Gelenkschonend trainieren auf einem Crosstrainer
Mit einem Marktanteil von mittlerweile mehr als 70% gehören Crosstrainer zu den beliebtesten Fitnessgeräten der Welt. Und das nicht ohne Grund, denn Crosstrainer sind ideal für ein effektives und zugleich gelenkschonendes Fitnesstraining.
Ein Crosstrainer trainiert effektiv Figur & Fitness
Trainieren Sie auf einem Crosstrainer ganz bequem zu Hause und werden Sie ganzheitlich fit. Denn ein Crosstrainer trainiert nahezu alle Muskelpartien, angefangen bei den Beinen über die Arme bis hin zu Bauch, Rücken und Schultern. Darüber hinaus fördert ein Crosstrainer den Fettstoffwechsel (Aufnahme und Verwertung von Nahrungsfetten) und kann daher das Abnehmen begünstigen. Ja nach Trainingsintensität können Sie auf einem Crosstrainer ca. 900 Kalorien pro Stunde verbrauchen, so dass Sie schnell wieder in Form kommen.
Gelenkschonend ist der Crosstrainer, weil es beim Training zu keiner Stoßbelastung kommt. Denn anders als beim Laufen haben auf einem Crosstrainer beide Beine stets Bodenkontakt. So ist der Crosstrainer auch Menschen zu empfehlen, denen das Laufen oder Joggen aufgrund von Problemen mit den Gelenken oder der Hüfte Schwierigkeiten bereitet. Wer allerdings schwerwiegende Probleme mit den Knie- oder Hüftgelenken hat, sollte dem Crosstrainer einen Fahrradheimtrainer vorziehen, auf dem Sie aufgrund der sitzenden Körperhaltung mit noch weniger Belastung trainieren.
Ein Crosstrainer ist der ideale Ausgleich für alle, die viel sitzen
Besonders geeignet ist der Crosstrainer für Menschen, die viel Zeit im Sitzen verbringen, denn auf einem Crosstrainer werden sowohl der Oberkörper, als auch die Lungentätigkeit trainiert. Weil außerdem nahezu alle Muskelpartien in Bewegung sind, fördert der Crosstrainer eine aufrechte, gesunde Körperhaltung.
Nutzen Sie den Crosstrainer daher nicht nur, um z.B. nach einem langen Arbeitstag Stress abzubauen, sondern um von Kopf bis Fuß wieder in Schwung zu kommen. Ob Sie sich schnell und schweißtreibend auf dem Crosstrainer bewegen oder eher langsam und ausdauernd – die Trainingsintensität bestimmen Sie selbst!
Beim aktivshop finden auch Sie den passenden Crosstrainer
Wenn Sie selbst den Crosstrainer nutzen möchten, um etwas für Figur und Fitness zu tun, dann finden Sie den passenden Crosstrainer natürlich beim aktivshop, Ihrem Onlineversand für Fitness. Gelegenheitssportlern empfehlen wir den guten wie günstigen Crosstrainer Aktiv 2.0. Ambitionierte Sportler mit hohem Anspruch entscheiden sich für den Crosstrainer „Komfort“. Für eine professionelle Leistungskontrolle empfehlen wir den Crosstrainer Ergometer „Aktiv Fit“. Und speziell für Übergewichtige hat der aktivshop ganz neu im Angebot den XXL Crosstrainer Eclipse.300.
