DVD – Anti-Stress & Stretching

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Details

Die Fitness-DVD besteht aus zwei Lektionen, die es ermöglichen, körperliche Bewegung auch zu Hause durch gezielte und geleitete Übungen durchzuführen. Die Lektionen entstehen aus der synergetischen Wirkung einer Leitstimme (einer Art Personal Trainer) und einem musikalischen Hintergrund. Die Dauer jeder Lektion liegt zwischen 15 und 18 Minuten und besteht aus mehreren Phasen: Aufwärmübungen, gezielte Aufbau- und Entspannungsübungen sowie Dehnübungen (Stretching). Dieser Aufbau ermöglicht einen individuellen Gebrauch der DVD je nach verfügbarer Zeit.

Verschwenden Sie keine unnütze Zeit mehr in Turnhallen oder Studios - nutzen Sie ihre individuelle Fitness-Strategie in den eigenen vier Wänden!

Laufzeit: ca. 32 Minuten