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Fitnessbälle & Gymnastik

Frisches Aussehen durch regelmäßige Gymnastik! Möchten auch Sie fit und leistungsfähig bleiben und ein frisches Aussehen behalten? Dann ab auf den Fitnessball. Dieser ermöglicht Ihnen zusätzlich ein „alternatives Sitzen“ gegen Rückenbeschwerden und vorzeitiges Ermüden. Aber auch mit unseren anderen Kleingeräten wie dem Fun-Trampolin, der Gymnastikamatte oder dem Swingstick gestalten Sie Ihr Training nach Ihren individuellen Bedürfnissen.

Aus der Vielzahl der für Sie getesteten Geräte, hier die Besten:

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pro Seite
  1. Buch: Trainingsbuch Fitnessball

    Buch: Trainingsbuch Fitnessball

    9,95 €
    • Gesunder Körper - gesunder Rücken
    • Schonende Übungen für Fitness und Rückengesundheit
    • Richtiges Training und aktives Sitzen!
  2. Body and Mind DVD - Wir machen dich fit!

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    29,99 €
    • Aktiv zu mehr Wohlbefinden
    • Bequem zu Hause trainieren
    • Einfache & effektive Übungen für Jeden
    vitalmaxx-TV Werbung
  3. Sprungkraft testen

    Sprungkraft-Matte "Power-Bounce"

    statt: 49,99 €

    Nur 9,99 €

    • Zum Sprungtraining oder für Wettbewerbe Für Vereine oder zu Hause
  4. Umfangreiches Trainingsset mit 4 DVDs und dem Zumba Rizer Step

    Neu Zumba Paket »Incredible Results«

    79,90 €
    • Tanzen Sie sich die Pfunde einfach weg
    • Mit viel Spaß zur Traumfigur
    • 4 Trainings-DVD´s + Zumba Rizer
    MediaShop
  5. Unterstützt Sie beim Kampf gegen  Ihre »Problemzonen«!

    Neu Brust- und Beinformer aktiv

    39,95 €
    • Gezielt für die Problemzonen der Frau entwickelt
    • Training für Brust, Beine, Bauch, Schulter & Nacken
    • Mit komfortablem Trainings-Display
    aktivshop
  6. Das Fitnessband eignet sich hervorragend für gelenkschonende Übungen zu Hause

    Fitnessband Latex

    statt: 6,90 €

    ab 4,99 €

    • Hautfreundlich und angenehm
    • Fließendes Muskeltraining
    • Für Anfänger und Fortgeschrittene
    aktivshop
  7. Faszientraining - bekannt aus der Physiotherapie

    Massage-Rolle zum Faszientraining

    27,99 €
    • Verspannungen einfach wegrollen
    • Für ein besseres Körpergefühl
    • Erheblich mehr Beweglichkeit
    sissel
  8. Spaßig, gelenkschonen und sicher

    Trampolin faltbar

    54,95 €
    • Trainieren mit Spaß für ein verbessertes Körpergefühl
    • Gelenkschonen und sicher
    • Platzsparend faltbar
  9. Die ideale Ergänzung für ein effektives Pilates-Training

    Pilates RIng

    19,95 €
    • Intensivieren Sie Ihr Pilates-Training
    • Rutschfester Schaumstoff bietet optimalen Halt
    • Auch für unterwegs perfekt geeignet
  10. Atmungsaktive, angehme Oberfläche für mehr Sitz- und Trainingskomfort

    3D-Bezug für den Fitnessball

    ab 24,99 €
    • Die ideale Ergänzung für Ihren Fitnessball
    • Luftiges 3D-Gewebe sorgt für weniger Feuchtigkeit beim Sitzen
    • Kinderleicht an Ihrem Fitnessball zu befestigen
    aktivshop
  11. So macht Hula hoopen Spaß!

    Hula Hoop Reifen »Magno«

    19,99 €
    • ideal für Fortgeschrittene
    • 64 Massagenoppen mit Magnetkern
    • Für eine schlanke und straffe Körpermitte
    aktivshop
  12. Mit Negativ-Ionen

    BODYANDMIND Ionen-Armband

    9,99 €
    Weiches Silikon-Armband mit Negativ-Ionen
  13. Set: Fitnessball & Fitnessband

    Set: Fitnessball & Fitnessband

    ab 14,50 €
    Sparen Sie - aber nicht an Ihrer Gesundheit.
  14. Der vielseitige Trainingspartner: Das Expander-Set!

    Expander-Set

    9,95 €
    • Für mehr Kraft und Fitness
    • Übungen für den ganzen Körper möglich
    • Drei verschiedene Schwierigkeitsstufen
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  15. Der Fitnessball

    Neu Der Fitnessball

    ab 9,99 €
    • Fitness-, Gymnastik- oder Sitz-Ball!
    • In 3 Größen und 3 Farben
    • Anti-Burst-Material: Platzt nicht
    aktivshop

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Der Gymnastikball ist wohl eines der vielseitigsten Fitnessgeraete überhaupt – nahezu jede Muskelgruppe lässt sich mit ihm trainieren. Trainieren Sie mit einem Gymnastikball schonend und effektiv Ihre Arme, Beine, Schultern, Bauch, Beine, Po und selbstverständlich auch (und vor allen Dingen) Ihre Rückenmuskulatur.

Rückenübungen mit dem Gymnastikball

Übungen mit dem Gymnastikball gibt es zuhauf – speziell für Menschen, die Probleme mit dem Rücken, der Wirbelsäule oder den Bandscheiben haben. Beispiel gefällig? Sie können Ihren gesamten Rücken trainieren, indem Sie sich mit dem Oberkörper über den Gymnastikball legen, Ihre Beine durchgestreckt mit den Fußspitzen auf dem Boden. Mit dem Blick zum Boden gesenkt, strecken Sie dann den rechten Arm nach vorne und den linken Arm nach hinten (am Körper angelegt). Anschließend strecken Sie den linken Arm nach vorne und legen den Rechten nach hinten. Wechseln Sie die Arme in einer flüssigen Bewegung 10-20-mal und Sie werden spüren, wie dieser Klassiker unter den Gymnastikball-Übungen Ihre gesamte Rückenmuskulatur fordert.

Dynamisch sitzen auf dem Gymnastikball

Der Gymnastikball bietet sich aber nicht nur für das tägliche Training an, sondern ist auch als Sitzgelegenheit eine sehr effektive Möglichkeit, die Rückenmuskulatur zu trainieren und Rueckenprobleme zu mindern. Das Prinzip ist einfach: Da der Gymnastikball rund ist, sind Sie beim Sitzen gezwungen, die Balance zu halten. Daher bleiben Ihre Rückenmuskeln in Bewegung und werden entsprechend trainiert. Langfristig stärken Sie dadurch nicht nur Ihren Rücken, sondern eignen sich ebenso eine gerade, stabile Körperhaltung an.

Je nach Körpergröße erhalten Sie den Gymnastikball beim aktivshop – Ihrem Onlineversand für Fitness – in verschiedenen Größen (und Farben). Der Gymnastikball vom aktivshop ist von hervorragender Qualität und zusätzlich Anti-Brust geprüft, d.h. dass der Gymnastikball auch bei starkem Gewicht oder unter starkem Druck nicht platzen kann.

 Den Gymnastikball in dieser Qualität erhalten Sie so günstig nur beim aktivshop. Profitieren Sie von unserer Geschäftsphilosophie, auf teure Ladenlokale zu verzichten und diese Einsparungen direkt an Sie weiterzugeben.