Gesund Schlafen
Das Bett ruft! Ja, denn immerhin verbringen wir dort ein Drittel unseres Lebens. Höchste Zeit also, sich über gesundes Schlafen Gedanken zu machen. Denn: ausgeschlafene Menschen leben länger, sind leistungsfähiger und haben eine bessere Stimmung!
Das aktivmed – Best-Schlaf-System: Materialien aus 100% Visko-Mineralschaum passen sich Ihrer Körperform bestens an, sowie von Orthopäden und Schlaflabors empfohlen. Eine Garantie für bequemes und rückenfreundliches Schlafen!
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Die herrliche Mikrofaser ist ein Patent des renommierten amerikanischen Unternehmens 3M. Sie kommt z.B. in Funktionswäsche beim Sport oder im Schlafbereich zum Einsatz. Das Material ist als viel dünner und leichter als gewöhnlich und somit auch viel angenehmer am Körper. Zehnmal dünner als einfaches Polyester - das herkömmliche Material - ist die Faser dennoch sehr wärmend. Außerdem ist sie wesentlich atmungsaktiver und nimmt im Gegensatz zu Federn und Baumwolle keine Feuchtigkeit auf, sondern gibt diese sofort an die Luft ab. Das ist wichtig für das von Ärzten empfohlene trockene Körperklima. Achten Sie darauf, dass Sie 100 % echtes Thinsulate von 3M kaufen!
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Auf gutes Zusammenspiel der Bettkomponenten kommt es an, wenn es um gesunden und tiefen Schlaf geht!
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Die Idealtemperatur des Schlafzimmers ist 18 Grad.
Weitere Tipps für einen gesunden Schlaf
Für einen Gesunden Schlaf
Ein guter, gesunder Schlaf ist die erste Voraussetzung für ein aktives & gesundes Leben. Dabei zeichnet sich ein gesunder Schlaf gar nicht so sehr über die Schlafdauer aus, sondern vielmehr über die Schlafintensität. So können Sie 10 Stunden schlafen und sich dennoch müde und unausgeglichen fühlen, wenn Sie unruhig und nur oberflächlich schlafen, ohne in die Tiefschlafphasen zu finden. Andersherum kann sich eine Person, die tief und intensiv schläft, auch bereits nach 6-7 Stunden ausgeschlafen und erholt fühlen.
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