Gesunde Leuchten
Die richtige Beleuchtung ist einer der wichtigsten Bestandteile eines ergonomischen Arbeitsplatzes. Ermüdete Augen lassen auf ein falsches Licht am Arbeitsplatz schließen. Licht beeinflusst die Psyche und Gesundheit eines jeden Menschen enorm. Durch zu wenig Sonnenlicht kann es zu Ermüdung, aber auch Unwohlsein, Konzentrationsschwäche, Kopfschmerzen, Migräne, Augenflimmern und zu Depressionen kommen. Daher ist richtiges Licht noch vor gesunder Nahrung und Bewegung die Voraussetzung für Gesundheit und Leistungsfähigkeit (siehe Dr. med Köhler: "Licht schenkt Leben").
Natürliches Licht ist also gesünder und angenehmer als künstliches Licht. Im natürlichen Licht werden die Augen nicht so stark beansprucht und eine schnelle Ermüdung wird verhindert.
Serotonin ist ein Gewebshormon, das auch als Glückshormon bezeichnet wird. Grundsätzlich kann nämlich gesagt werden, dass ein erhöhter Serotonin-Spiegel Wohlbefinden bzw. Glücksgefühl auslöst. Ein erhöhter Serotonin-Spiegel wird gerade bei Verliebten gemessen.
Bei einem Mangel an Serotonin im Gehirn leidet der Mensch unter Depressionen, bipolaren Störungen und Angststörungen. Der Serotoningehalt kann bei Depression um bis zu 50% reduziert sein.
Das Kunstlicht herkömmlicher Leuchtstoffröhren, das sich aus verschiedenen Farbtönen zusammensetzt, führt dazu, dass das Auge die Sehschärfe nachstellen muss, denn das Auge empfindet verschiedene Farben als unterschiedlich weit entfernt. Schnellere Ermüdung, Kopfschmerzen, Konzentrationsmangel, Unwohlsein, saisonale Depression, Augenbrennen, Augenermüdung, Lidzittern, Reizbarkeit, Ängstlichkeit und Appetitzunahme können die Folge schlechter Beleuchtung am Arbeitsplatz sein. (aus dem Fachbuch »Lichttherapie«, Seite 52, ISBN 3-431-04064 0).
Durch eine kontinuierliche gute Beleuchtung kann fast jeder dem Wintertief entgehen (aus dem Fachbuch »Lichttherapie«, Seite 59).
In Kelvin wird die Farbtemperatur einer Lichtquelle gemessen. So kommt eine 40 Watt Lampe auf 2680 Kelvin und eine Halogenglühbirne auf 3400 Kelvin. Die Farbtemperatur sonnenähnlichen Lichts liegt bei 5000 Kelvin und ist damit vergleichbar mit Tageslicht zur Mittagsstunde.
Niedergeschlagenheit und Depression sind behandelbar
Als Depression bezeichnet man eine Krankheit, die mit gedrückter Stimmung, Appetitlosigkeit, Unruhe und Schlafstörungen einhergeht und oft weitere körperliche und psychische Störungen auslöst. Etwa 5 % der Bevölkerung sind behandlungsbedürftig erkrankt. Von Niedergeschlagenheit und Abgespanntheit sind fast alle Menschen öfter betroffen, verstärkt in der dunklen Jahreszeit. Oft wirkt dagegen eine Steigerung des Serotoninhormons, das auch als „Gute-Laune-Macher“ oder „Glückshormon“ gilt. Durch Lichttherapie mit sonnenähnlichem Licht und durch Massagen (auch mit Massagegeräten) wird häufig schnell eine Besserung erreicht, denn dadurch wird u.a. die Bildung von Serotonin gefördert. Auch Johanniskraut (das es z.B. auch als Kapseln gibt) kann bei leichteren Erkrankungen helfen. Bei schwierigeren Fällen verabreicht der Arzt meist zusätzlich Medikamente, die mit Psychotherapie kombiniert werden.
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Design-Tageslicht-Schreibtischleuchte »Helio«
Gesundes Licht in graziler Optik Besonders energiesparend und gut für die Augen!Alle Leuchten mit gesundem, sonnenähnlichen Licht haben gemeinsam:
Ein spezielles Weißlicht in einer bestimmten Farbzusammensetzung (mindestens 4.500 Kelvin, Farbwiedergabestufe 1A), entspricht weitgehend dem natürlichen Tageslicht der Sonne, um Sie fit und vital zu halten und vorzeitiges Ermüden zu vermeiden.
Diese Lampen bieten eine neutrale, hervorragende Farb- und Kontrastwiedergabe. Durch ein Vorschaltgerät erfolgt ein flackerfreier Sofortstart und flimmerfreier Betrieb. Herkömmliche Glühbirnen, Neonröhren und Bildschirme verursachen nämlich - auch wenn nicht sichtbar - durch ihr Flackern einen Dauerstress (Mehr dazu im Fachbuch »Lichttherapie«, Seite 53). Da ist sonnenähnliches Licht ein herrlicher Ausgleich!
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Tageslichtleuchten – Einschalten und Wohlfühlen!
Gerade im Herbst und Winter, wenn die Sonne sich selten blicken lässt und es bereits am Nachmittag anfängt zu dämmern, fühlen sich viele Menschen schlapp, unwohl und müde und können sich beim Lesen oder Arbeiten nur schlecht konzentrieren. Grund ist zumeist ein Mangel an natürlichem Tageslicht, das der Körper braucht, um Energie zu tanken und sich fit und wohl zu fühlen.
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