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Beckenboden-Trainer für die Intimgesundheit

Mit Beckenbodentraining können Sie Blasenschwäche und Harndrang behandeln und einer Inkontinenz vorbeugen. Regelmäßiges Training mit den Beckenbodentrainern ist für den Erfolg ausschlaggebend – gut, dass einige Beckenbodentrainer überall genutzt werden können und sich perfekt in den Alltag integrieren lassen. Eine Auswahl geeigneter Beckenboden-Trainer finden Sie hier:

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  1. Hydas Hydas
    Ein tägliches 5-Minuten-Programm zur Stärkung der Muskulatur, die die Blase stützt.

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    • Trainiert schwache Unterleibs- und Beckenmuskulatur
    • Millionenfach bewährt
    • Gegen Blasenschwäche
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  2. Make Make
    Mit dem Beckenbodentrainer »BeBoPlus« stärken Sie Ihren Beckenboden und beugen Inkontinenz vor!

    34,99 €

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    • Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
    • Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
    • Vorbeugung von Inkontinenz, Blasenschwäche und Harndrang
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    • Inkl. Expanderbänder, Trainingsplan und Ernährungsplan für noch mehr Effektivität
    • Transportrollen für leichtes Versetzen der Fitnessplatte
    • In nur 10 Minuten täglich in Form kommen
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    • Optimales Ganzkörpertraining für zu Hause
    • Verbesserung der allgemeinen Fitness und Ausdauer
    • Lockerung der Muskulatur
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  5. MediaShop MediaShop
    Dank der Stange mit Griff wird Ihr Training noch sicherer und vielfältiger.

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    • NEU: Inkl. Haltestange mit Griff für noch mehr Sicherheit und Vielfalt beim Training
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    Zur Steigerung der allgemeinen Fitness, der Beweglichkeit und der Koordination geeignet.

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    Voraussichtlich wieder verfügbar in 7 Tagen

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    • Vibrationstraining für den gesamten Körper
    • Inkl. praktischer Fernbedienung und Expanderbänder
    • Schonung von Gelenken, Bändern und Knochen
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Beckenbodentraining für Frauen

Ein schwacher Beckenboden birgt nicht nur gesundheitliche Gefahren, sondern wirkt sich auch negativ auf die Sexualität und die Körperhaltung aus. Völlig unabhängig vom Alter können Frauen mit einem starken Beckenboden Harn-Inkontinenz vorbeugen, Stress-Inkontinenz vermeiden, eine bessere Körperhaltung einnehmen, Rückenbeschwerden mindern und das eigene Lustempfinden steigern. Spätestens in der zweiten Lebenshälfte müssen sich Frauen mit diesen Problematiken auseinandersetzen. Auch nach einer Geburt ist der Beckenboden meist so geschwächt, dass er mit Wahrnehmungsübungen mithilfe von Beckenbodentrainern wieder aufgebaut werden muss. Welches Ziel Sie auch verfolgen – im aktivshop finden Sie eine passende Auswahl an Beckenbodentrainern für Ihre Gesundheit und einen starken Beckenboden.

Beckenbodentraining für Männer

Zwar sind Männer den Frauen gegenüber im Vorteil, da ihr Beckenboden weniger beansprucht ist und sich anatomisch unterscheidet, aber eine schlechte Haltung, Übergewicht und häufiges Sitzen haben mit der Zeit auch Auswirkungen auf den männlichen Beckenboden und schwächen ihn. Eine Belastungsinkontinenz nach einer Prostata-OP ist zudem ein häufiges Problem für Männer. Mit der Stärkung der Beckenbodenmuskulatur kann der unfreiwillige Urinabgang vermieden werden. Regelmäßiges Beckenbodentraining kann zudem die Vergrößerung der Prostata verhindern und Erektionsstörungen vorbeugen und beheben.

Beckenbodentrainer zur langfristigen Gesundheitsvorsorge

Es gibt verschiedene Arten von Beckenbodentrainern, die sich in ihrer Form und Anwendung unterscheiden. Das Training mit Vaginalkugeln und Vaginalkonen ist diskret, dauert nur ein paar Minuten am Tag und erzielt schnell erste Trainingserfolge. Ein Vaginalkegel erzeugt bei Bewegung eine Vibration, die sich auf die Beckenbodenmuskulatur überträgt, so dass diese automatisch stimuliert und trainiert wird. Vaginalkugeln, Vaginalkonen und Vaginalkegel können mithilfe von Gleitgel leichter in die Vagina eingeführt werden. Zur Reinigung nach dem Gebrauch der Intimprodukte empfiehlt sich immer ein hygienisches Reinigungsspray. Beckenboden-Trainer, die außerhalb des Körpers angewendet werden, eignen sich für Frauen wie Männer. Auch die Elektrostimulation über ein Inkontinenz-Therapiegerät erzielt starke Erfolge. Neben den speziellen Beckenbodentrainern unterstützt ein Vibrationstrainer Frauen und Männer mit gezielten Übungen effizient und wirkungsvoll beim Aufbau der stabilisierenden Muskulatur des Beckenbodens.