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Besser Schlafen durch weniger Drehen, Wenden und Schnarchen

Weil es durch herkömmliche Matratzen oder Kopfkissen zu übermäßigem Druck an bestimmten Körperstellen kommen kann und sich dort die Durchblutung verschlechtert, signalisiert unser Gehirn dem Körper, sich zu wenden. So drehen wir uns im Schlaf etwa 80 – 100mal pro Nacht um.

Bei Testpersonen, die auf guten viskoelastischen Matratzen und Kopfkissen schliefen, reduzierte sich der Lagewechsel auf höchstens 20 mal pro Nacht, weil solche Materialien sich dem Körper ideal anpassen und so druckreduzierend und damit durchblutungsfördernd sind. (Quelle: Clinical Study of Institution for Clinical and Physiological Research, Lillhagen Hospital in Gothenburg, Sweden, October 1994) Im Test des Institutes für Pflegemittelforschung wurde nachgewiesen, dass 9 von 10 Personen, die unter chronischen Schlafstörungen leiden besser schlafen und 59 % weniger Schlafmittel benötigen, wenn sie auf guten viskoelastischen Matratzen und Kissen schlafen. 80 % gaben an, ihr Schlaf sei erholsamer. Die Tiefschlafphase erhöhte sich bei über 90 % der Testpersonen. (Quelle: Tempur-Studie, durchgeführt von dem Deutschen Institut für Pflegehilfsmittelforschung und- beratung, Göttingen Oktober 2002, unter der Leitung von Schlafforscher Professor Dr. Klaus Neander)