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Buch: Blackroll – schmerzfrei und beweglich

Produktnummer: 11034

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Produktnummer: 11034
  • Viele Informationen zum Faszientraining
  • 5 Ganzkörperprogramme und über 50 Übungen
  • Mit Eingangstest zur Selbstkontrolle

Dieses Buch zeigt Ihnen vielfältige Übungen für ein Faszientraining, mit dem Sie wirkungsvoll gegen Verspannungen und Schmerzen vorgehen können. Mit der Massage-Rolle rollen Sie los, entspannen die Faszien, welche sich durch unseren ganzen Körper ziehen, und fühlen sich hinterher wunderbar befreit und agil.


Auf fortschrittliche Art Verspannungen und Schmerzen bekämpfen: Faszientraining mit der Massage-Rolle. Erstaunlich schnell bekommen Sie auf diese Weise hartnäckige Verspannungen und wiederkehrende Schmerzen in den Griff. Denn die Ursachen Ihrer Beschwerden liegen oftmals nicht nur in den Muskeln und Gelenken, sondern ebenso im Fasziensystem, welches Ihren gesamten Körper durchdringt.

Vielfältige Trainingsprogramme für eine nachhaltige Wirkung. Mit einem Eingangstest erfahren Sie, wo Ihre Schwachstellen liegen. Sind die Problembereiche aufgespürt, kann sofort mit der Massage-Rolle losgerollt werden. Mit 5 großen Ganzkörperprogrammen und über 50 Übungen – im Liegen, im Stand, im Sitzen, mit Alternativgeräten oder auch mal ohne Gerät – erreichen Sie ein tiefgreifendes Ergebnis. Die Faszien entspannen sich, Verklebungen werden gelöst und es entsteht ein herrlich relaxtes, befreites und bewegliches Gefühl!

Über den Autor: Kay Bartrow ist Physiotherapeut und seit 2002 Lehrbeauftragter an der Plettenbergschule für die Fächer Manuelle Therapie, Befund- und Untersuchungstechniken und Skoliosetherapie. Seit 2009 ist Kay Bartrow außerdem als Autor für erfolgreiche Gesundheits-Ratgeber und physiotherapeutische Fachzeitschriften tätig.

  • 136 Seiten
  • Über 50 Übungen
  • Bebildert
Eigenschaften
Eigenschaften "Buch: Blackroll – schmerzfrei und beweglich"

6 von 6 Bewertungen

4 von 5 Sternen


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6 Bewertungen

Turnverein am 30. Juni 2015 08:19

Gut beschrieben. Brauchbar.

Detlef am 31. März 2015 09:32

Gute übersichtliche Übungsanleitungen

Annegret am 01. März 2015 11:36

Buch ist okay

Silvia am 20. Januar 2015 08:14

Die Beschreibung war sehr überzeugen und passend zur Blackroll, die ich schon habe. Das Buch ist sehr informativ und wertvoll. Die Lieferung erfolgte sehr zügig. Danke

Gloria am 29. November 2014 23:18

Ein sehr ausführliches Buch. Gutbebildertund erklärt.

Monika am 22. Oktober 2014 17:36

Erwartungen erfüllt

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