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Buch »Faszien Fitness«

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  • Vital, elastisch und dynamisch in Alltag und Sport
  • 224 Seiten mit vielen Erläuterungen
  • Mit bebilderten Übungsbeschreibungen

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Produktbeschreibung

Bleiben Sie beweglich, vital und schmerzfrei – mit dem Buch Faszien Fitness können Sie etwas für Ihr Bindegewebe tun und ganz gezielt die Faszien trainieren. Auf 224 Seiten werden Ihnen einfach umzusetzende Übungen mit Bildern für zu Hause und im Büro gezeigt sowie neue Erkenntnisse der Wissenschaft von den Faszien interessant aufbereitet.

Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit

Für all diese positiven Aspekte spielen die Faszien – unser muskuläres Bindegewebe – eine große Rolle. Die Faszien dienen als Sinnesorgan, welches sich durch unseren gesamten Körper zieht und mit dem Nervensystem kommuniziert, sie übertragen die Kraft der Muskeln und sind für den Schutz und Stoffaustauch der inneren Organe verantwortlich. Die Faszien bilden die Basis für eine schöne Körperform. Wer beweglich, vital und schmerzfrei bleiben möchte, in Alltag wie auch Sport, sollte dieses Bindegewebe unterstützen!

Gezieltes Training für Ihre Faszien

Auf 224 Seiten wird Ihnen ein praktisches Übungsprogramm für den Alltag geboten. Sie erhalten Einblick in die Wissenschaft der Faszien mit ihren neuen Erkenntnissen sowie wertvolle Tipps und Adressen. Bebilderte Übungsbeschreibungen ermöglichen Ihnen ein einfach umzusetzendes, gezieltes Faszientraining. Zwei Mal in der Woche 10 Minuten genügen – Sie bewahren Ihre Faszien vor dem Verkleben und halten sich selbst vital, elastisch und leistungsfähig. Zusätzlich bietet Ihnen das Buch Faszien Fitness einfache Entspannungs-Übungen, die Sie zwischendurch im Büro durchführen können.

Über die Autoren

Robert Schleip ist der führende Faszienforscher Deutschlands, promovierter Humanbiologe und Rolfing-Therapeut. Als Wissenschaftler leitet er seine eigene Forschungsgruppe zu Faszien an der Universität Ulm und arbeitet zusätzlich als Manualtherapeut in eigener Rolfing-Praxis. Unterstützt wurde er von der Wissenschaftsjournalistin und Autorin Johanna Bayer, die regelmäßig zu medizinischen Themen veröffentlicht. Mit einem Vorwort von Klaus Eder, dem Physiotherapeuten der deutschen Fußballnationalmannschaft.

Die Qualitätsmerkmale des Buches Faszien Fitness im Überblick:

  • Gezieltes Faszientraining für ein entspanntes muskuläres Bindegewebe
  • Beweglich, vital, leistungsfähig und schmerzfrei bleiben
  • Praktische Übungen für den Alltag und im Büro
  • Mit bebilderten Übungsbeschreibungen
  • Interessanter Einblick in die Wissenschaft von den Faszien
  • Hilfreiche Tipps und Adressen
  • 224 Seiten
  • Autoren: Robert Schleip, Johanna Bayer
  • Mit einem Vorwort von Klaus Eder