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Rudergeräte für effektives Ganzkörpertraining

Mit einem Rudergerät entscheiden Sie sich für ein beliebtes Trainingsgerät, das Ihnen nicht nur eine wirkungsvolle Stärkung Ihres Herz-Kreislauf-Systems, sondern zugleich auch eine gleichmäßige Kräftigung der gesamten Hauptmuskulatur erlaubt. Eine gelenkschonendere Weise Ihre körperliche Fitness zu steigern und den gesamten Körper zu trainieren, gibt es kaum.

Ideal auch zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden

Das Training auf einem Rudergerät stärkt auch die Rumpfmuskulatur intensiv und kräftigt auf schonende Weise Ihren gesamten Rücken. Gerade bei Rückenproblemen oder für Menschen, die viel sitzen und Ihre Haltung verbessern möchten, ist dieses Fitnessgerät also ideal geeignet.

Aus der Vielzahl der für Sie getesteten Geräte, hier die Besten:

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Effektiv Abnehmen dank Training auf dem Rudergerät

Rudern ist als besonders intensive Ausdauersportart bekannt, da der gleichmäßige Bewegungsablauf gegen den Wasserwiderstand ein anspruchsvolles Training aller großen Muskelgruppen gewährleistet. Wer also sein Gewicht reduzieren möchte und ein anspruchsvolles Training sucht, das Sie beim Abnehmen unterstützt, ist mit einem Rudergerät bestens beraten. Denn, anders als so mancher denkt, werden keinesfalls nur die Arme und der Rücken beansprucht. Auch der Bauch, die Beine und der Po sind intensiv an der komplexen Bewegung beteiligt. So trainieren Sie Ihren Körper auf einem Rudergerät effektiver und vor allem umfassender als auf einem Laufband oder Crosstrainer. Mit einem Kalorienverbrauch von bis zu 600 Kalorien in der Stunde wird diesesa Fitness-Gerät damit zu einem echten Fett-Verbrenner.

Ganzkörpertraining für Jung und Alt

Moderne Rudergeräte erlauben das individuelle Einstellen des Ruderwiderstandes und damit des Niveaus bzw. des Schwierigkeitsgrades des Trainings. Deshalb ist dieses Trainingsgerät bei so vielen verschiedenen Sportler-Gruppen beliebt. Denn älteren Menschen, Übergewichtigen oder Wiedereinsteigern ermöglicht es ein überaus gelenkschonendes und sanftes Training, während ambitionierte Sportler mit hohem Widerstand ein schweißtreibendes Ganzkörpertraining auf höchstem Niveau absolvieren können.