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Gegen vorzeitige Ermüdung und Rückenprobleme ist ein ergonomischer Bürostuhl unverzichtbar

Durch seine flexiblen Einstellungsmöglichkeiten wird ein aktives und vor allem dynamisches Sitzen ermöglicht. Die folgende Auswahl garantiert Ihnen gesundheitsbetonten, geschmackvollen Komfort und ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis.

Ergonomisch gesunde Qualitätsstühle zum günstigen Preis. mehr

Artikel 1 bis 15 von 31 gesamt

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  1. jetzt auch in Mesh erhältlich
    aktivshop

    Chefsessel Ergo Star in Mesh

    UVP: 699,00 €

    nur 299,00 €

    • Weltneuheit gegen Rückenleiden
    • Innovation für rückengerechtes Sitzen
    • Medizinisch sinnvoll und ästhetisch
  2. Das Wirbel-Säulen-Analog-Prinzip ist eine patentierte Weltneuheit!
    Mayer Sitzmöbel

    Bürostuhl Artichair

    634,00 €

    • Ergonomischer Sitz
    • Mit WAS - Wirbelsäulen Analog System
    • 4-fach verstellbare Armlehnen
  3. Der Bürostuhl »Deluxe« bietet Ihnen dank höhenverstellbarem Lendenkissen, weichem Polster und gepolsterten Armlehnen höchsten Sitzkomfort.
    aktivshop

    aktivshop Bürostuhl Deluxe

    UVP: 449,00 €

    ab 299,00 €

    • Der perfekte Stuhl zum Arbeiten und Relaxen
    • Gesundes Sitzen vor dem Schreibtisch
    • Ideal für die Pause zwischendurch
  4. Auf dem Ballstuhl sitzen Sie gesund und komfortabel. Ihr Rücken wird es Ihnen danken.

    Ballstuhl RFM, mit Armlehnen

    119,00 €

    • Der optimale Bürostuhl
    • Rückenschonend
    • Fördert dynamisches Sitzen
  5. NEU: Jetzt auch im modernen Braun erhältlich!
    aktivshop

    Leder-Chefsessel »Ergo Star«

    UVP: 699,00 €

    ab 199,00 €

    • Weltneuheit gegen Rückenleiden
    • Innovation für rückengerechtes Sitzen
    • Medizinisch sinnvoll und ästhetisch
  6. Der ergonomische Bürostuhl »Aktiv Air« verfügt über eine Punktsynchronmechanik – optimal gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden.
    aktivshop

    Bürostuhl »Aktiv Air«

    UVP: 249,95 €

    nur 149,99 €

    • Ideale Stütze für den Rücken
    • Punktsynchronmechanik gegen Verspannungen
    • Sitzen ohne lästiges Schwitzen
  7. Sehr vielseitig für Ihre tägliche Arbeit.
    aktivshop

    aktivshop Bürostuhl Vital

    UVP: 499,00 €

    nur 299,00 €

    • Rückengerecht sitzen mit Lordosenstütze
    • Manuell ausfahrbare Fußlehne
    • Klimaregulierender Bezug
  8. Erleben Sie optimalen Sitzkomfort in elegantem Design.
    Mayer Sitzmöbel

    Chefsessel chrom

    139,00 €

    • Verstellbare Lendenwirbelstütze
    • Inkl. Rollen für Teppichböden
    • Stufenlose Sitzverstellung
  9. Ergonomisch geformte Rückenlehne und Bandscheibensitz für mehr Sitzkomfort
    Topstar

    Drehstuhl „Ergo Net“

    149,00 €

    • Ergonomisch geformte Rückenlehne
    • Atmungsaktiver Netzbezug
    • Höhenverstellbarer Bandscheibensitz
  10. Funktions-Drehstuhl Sitness 40
    Topstar

    Funktions-Drehstuhl Sitness 40

    149,99 €

    • Beweglicher Funktionsstuhl
    • Für eine gesunde Rückenhaltung
    • Verstellbar in Höhe und Neigung
  11. Auch in blau erhältlich.
    Mayer Sitzmöbel

    Drehstuhl mit Netzrücken »MYoptimax«

    ab 159,00 €

    • Modernes Design in frischen Farben
    • Bequemer Polstersitz mit atmungsaktivem Netzrücken kombiniert
    • Fixierung der persönlichen Lieblingsposition durch flexible Rücken- und Sitzelemente
  12. Fitness-Drehstuhl Sitness 10
    Topstar

    Fitness-Drehstuhl Sitness 10

    159,99 €

    • Balancierende Sitzfläche
    • Patentierter Fitness-Orthositz
    • Konturgeformte Rückenlehne
  13. Der Drehstuhl für gesundes Sitzen am Arbeitsplatz
    Topstar

    Bandscheiben Drehstuhl „Support SY“

    179,00 €

    • Bandscheibensitz
    • Feste Ringarmlehnen
    • Ergonomische Rückenlehne
  14. Auf dem MyQuiZZ Funktionsdrehstuhl sitzen Sie mit hoher Bewegungsfreiheit.
    Mayer Sitzmöbel

    »MyQuiZZ« Funktionsdrehstuhl mit extra hohem Lift

    UVP: 351,00 €

    nur 199,00 €

    • Multifunktional einsetzbar
    • 3D-Sitzkomfort für drei-dimensionales Sitzen
    • Mit extra hohem Lift
  15. Auf dem Drehstuhl »TORRO SIT« können Sie ganz „normal“ mit Rückenlehne sitzen.
    Mayer Sitzmöbel

    Drehstuhl »TORRO SIT«

    UVP: 230,00 €

    nur 199,00 €

    • Sitz und Rücken gepolstert
    • Höhenverstellbar von 38 cm bis 50 cm
    • Rückenlehne/Armauflage 360° drehbar

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Richtig sitzen - aber wie?

Wir alle verbringen gern und viel Zeit im Sitzen, weil es uns so bequem erscheint. Ein trügerischer Eindruck, denn Sitzen bedeutet für den menschlichen Körper, vor allem für die Wirbelsäule, harte Arbeit. So beansprucht das Sitzen die Wirbelsäule erheblich mehr als Stehen oder Gehen, weil sie dadurch aus der "Form" kommt und nicht mehr die natürlich gekrümmte Doppel-S-Form beibehält. Um Rückenschmerzen zu vermeiden, sollten wir deshalb auch im Sitzen darauf achten, dass die Wirbelsäule ihre physiologische Form einnimmt. Möglich wird diese Haltung, indem man im Sitzen das Becken leicht nach vorn kippt, wodurch sich der Brustkorb leicht aufrichtet und die Halswirbelsäule streckt. Moderne Bürostühle unterstützen diese Sitzhaltung. Was Sie sonst noch beim "richtigen Sitzen" beachten sollten, erfahren Sie wenn Sie hier "klicken":

Fünf Regeln des ergonomischen Sitzens

Regel 1: Stellen Sie sowohl Ihre Sitzhöhe als auch die Höhe Ihres Arbeitstisches so ein, dass Arme und Beine etwa im rechten Winkel sind. Obgleich der rechte Winkel in der Natur nicht vorgesehen ist, stellt er für den Sitzenden die "natürlichste" Sitzhaltung dar. Sind die Winkel zwischen Ober- und Unterarm sowie zwischen Ober- und Unterschenkel kleiner als 90 Grad, kommt es zu Durchblutungsstörungen. Die Füße sollten vollständig auf dem Boden aufstehen, die Arme locker auf dem Tisch beziehungsweise vor der Tastatur aufliegen können.

Regel 2: Nutzen Sie Ihren Arbeitsstuhl vollständig! Das heißt: Möglichst die gesamte Sitzfläche ausnutzen, so dass mindestens 60 % der Oberschenkel hier auch noch Unterstützung finden. Nutzen Sie hierzu eventuell vorhandene Einstellmöglichkeiten Ihres Stuhls. Ähnliches gilt für die Rückenlehne. Auch diese kann ihre Aufgabe nur erfüllen, wenn Sie ihr den Rücken anvertrauen. Achten Sie darauf, dass die Wölbung der Rückenlehne korrekt auf Ihre individuellen Körpermaße eingestellt ist, damit die Wirbelsäule im Lendenbereich genügend Unterstützung erfährt.

Regel 3: Sitzen Sie aufrecht! Achten Sie bereits beim Hinsetzen darauf, dass Ihr Rücken aufgerichtet ist! Wenn Ihr Becken nach hinten abknickt - was sich zwischendurch nicht vermeiden lässt - sollte es durch die Rückenlehne gestützt werden. So vermeiden Sie den auf Dauer Bandscheiben zermürbenden Rundrücken und belasten Ihre Muskulatur gleichmäßig. Zudem bleibt der Brust- und Bauchbereich frei und ohne Druck, was der Verdauung und der Atmung zugute kommt.

Regel 4: Sitzen Sie aktiv und dynamisch! Vermeiden Sie eine erstarrte Sitzhaltung. Wechseln Sie stattdessen zwischen vorderer, aufrechter und zurückgelehnter Sitzhaltung unter Ausnutzung der vorhandenen Mechanik. Vergessen Sie nicht: Die Bandscheiben leben von der Bewegung. Bewegungsmangel ist schädlich für sie. Verlagern Sie deshalb das Gewicht mal auf die rechte mal auf die linke Gesäßhälfte. Rutschen Sie ein wenig auf der Sitzfläche herum. Lassen Sie im Sitzen die Hüften kreisen. Jede noch so kleine Bewegung ist gut für die Bandscheiben .

Regel 5: Nutzen Sie sämtliche "Sitzkrücken". Legen Sie die Arme entspannt auf den Armauflagen ab. Damit entlasten Sie Ihren Schulterbereich und beugen Muskelverspannungen vor. Ähnlich entlastend für Schulter- und Nackenbereich ist das Auflegen der Handballen vor der Tastatur. Hier muss der notwendige Platz geschaffen werden - 10 bis 15 Zentimeter sollen es schon sein. Grundsätzlich gilt: Alles, was Sie von Ihrem Körper nicht ablegen, abstellen oder anlehnen können, folgt der Schwerkraft und muss von Ihren Muskeln gehalten werden. 

Fazit: Sollten Sie die hier beschriebenen Regeln an Ihrem Bürostuhl nicht umsetzen können, ist es Zeit für einen neuen.

Quelle: Initiative Neue Qualität der Arbeit, www.inqa.de, Partner des Bundesgesundheitsministeriums

Ergonomische Bürostühle