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Fettverbrennung

Der Fettstoffwechsel stellt wegen eines riesigen Reservoirs an Fettspeichern das größte Energiedepot dar. Er findet immer statt, sogar zu Beginn der körperlichen Aktivität setzt der Fettstoffwechsel ein. Er ist sofort beteiligt an der Energiegewinnung des Körpers. Für den Fettstoffwechsel benötigen die Muskeln ausreichend Sauerstoff. Nur, wenn der Körper bei der Fettverbrennung ausreichend Sauerstoff zur Verfügung hat, kann er Energie aus der Verstoffwechselung gewinnen. Die grundlegenden Bedingungen für nachhaltige Fettverbrennung sind demnach kontrollierte Ernährung und regelmäßiger Sport.