Der aktiv|ratgeber - Tipps vom Experten
Ins Leben gerufen wurde dieser Blog von der aktivshop GmbH, einem renommierten Versandhandel aus dem Gesundheits- und Wellness-Bereich. Die Idee: Wir möchten unseren Kunden eine fundierte Informationsquelle bieten. Wir möchten diesen Blog möglichst vielschichtig aufbauen und Informationen aus diversen Bereichen gut recherchiert, aber leicht verständlich aufbereiten. Dabei beschränken wir uns natürlich auf Themenfelder, in denen wir über die nötige Expertise verfügen, also Gesundheit, Fitness und Wellness. Der Anspruch an Beratung, den der aktivshop an sich stellt, ist groß und sprengt oftmals den Rahmen unseres Shops. Daher nutzen wir diesen Blog, um all jene Informationen zusammenzustellen, die für unsere Kunden wichtig oder einfach von Interesse sind. Denn oftmals fällt es schwer, aus der Menge an Informationen zu gesundheitlichen Themen, die wirklich seriösen Quellen herauszufiltern. Diese Sorge nehmen wir unseren Kunden mit dem aktiv|ratgeber ab.
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Angora – wärmendes und feuchtigkeitsregulierendes Naturmaterial erster GüteDie hochwertige und besonders flauschige Angora Wolle verdankt Ihren Namen dem Angorakaninchen, dessen Fell bis zu 25 cm und länger wird und regelmäßig geschoren werden muss. Angorawolle ist sehr atmungsaktiv, temperaturausgleichend und kann extrem viel Feuchtigkeit aufnehmen, ohne sich feucht oder kühl anzufühlen. Sie punktet also mit ganz ähnlichen Vorzügen wie Schurwolle ist dabei aber um ein Vielfaches weicher und lässt sich wunderbar direkt auf der Haut tragen. Aus diesem Grunde erfreuen sich auch Angora Unterwäsche und, aufgrund der wunderbar wärmeregulierenden Wirkung dieser Faser, ganz besonders Angora Nierenwärmer, Angora Socken und Rückenwärmer aus Angora größter Beliebtheit.Weiter lesen -
Nie mehr kalte Füße – So kurbeln Sie erfolgreich die Durchblutung anNie mehr kalte Füße – So kurbeln Sie erfolgreich die Durchblutung an Sie leiden auch bei milden Temperaturen an kalten Füßen? Dann geht es Ihnen wie vielen Menschen. Eisfüße kann man das ganze Jahr über haben – wenn die Füße nicht richtig durchblutet werden. Wodurch schlechte Durchblutung entsteht, was hilft und wie Sie am besten vorbeugen können, erfahren Sie in diesem Beitrag.Weiter lesen -
Spannende Fakten über Ihre MuskelnOb wir unseren Kopf drehen, den Fuß heben oder die Arme ausstrecken – unser Gehirn gibt die Impulse, aber ohne Muskeln könnten wir keinen Finger rühren. Unsere Muskeln können uns in mancher Hinsicht überraschen. Wie viele Muskeln besitzt der Mensch? Welcher ist der größte Muskel? Welches sind die wichtigsten Skelettmuskeln? Hier einige Fakten, die Sie vielleicht noch nicht kannten.Weiter lesen -
Sinnvoll und gesund entwässern & entschlackenUnser Körper besteht zu rund 65 Prozent aus Wasser. Die Flüssigkeit ist überlebenswichtig für unseren Organismus. Jedoch kann der Wasserhaushalt unseres Körpers aus der Balance geraten, was zu einem Überschuss an Wasser im Körper führen kann. Diese Wassereinlagerungen müssen nicht schmerzhaft sein, sind aber für die Betroffenen meist unangenehm – man fühlt sich aufgequollen und im eigenen Körper nicht mehr wohl. Dann kann eine Entwässerung helfen, den Körper zu entlasten und den Wasserhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Die große Frage lautet nur: Wie kann man entwässern?Weiter lesen -
Faszienrolle effektiv nutzen – 5 Übungen für den EinstiegVerkleben oder verhärten Faszien, kann das zu Beschwerden wie z. B. Rücken- und Gelenkschmerzen oder auch einer eingeschränkten Bewegungsfreiheit führen. Das Training mit einer Faszienrolle eignet sich ideal, um Verklebungen der Faszien zu lösen und sie elastisch zu halten.Weiter lesen -
Die beliebtesten Ausdauer-Sportarten und ihre besten Indoor-Alternativen!Wer Körper und Geist etwas Gutes tun will, setzt auf Ausdauersport. Das regelmäßige Training lässt nicht nur Pfunde schmelzen und verbessert unsere Kondition, es trägt zudem zu einem gesunden Herz-Kreislauf-System bei, stärkt unser Koordinationsvermögen und hilft, den verschiedensten Krankheiten vorzubeugen und unser Immunsystem stark und belastbar zu halten. Obendrein macht Sport einfach Spaß und bietet sich prima zum Knüpfen und Pflegen sozialer Kontakten an. Zu guter Letzt kann er als perfekter Ausgleich – z. B. für einen stressigen Job – dienen, der uns hilft, den Kopf wieder freizubekommen.Weiter lesen -
Medizinische MassageartenIn Zeiten, in denen Wellness in aller Munde ist, gerät der ursprünglich medizinischer Ansatz einer Massage schon fast in den Hintergrund. Wer an eine Massage denkt, dem kommen oft als erstes Assoziationen wie Entspannung und wohlige Verwöhnung in den Sinn. Völlig zu Recht, denn in der Tat gibt es kaum eine bessere Methode, richtig abzuschalten und den Kopf freizubekommen als durch eine intensive und wohltuende Massage. Allerdings gibt es neben diesen sogenannten Wellness-Massagen auch verschiedene Formen der medizinischen Massage, deren heilende Wirkung wissenschaftlich absolut anerkannt ist und die in der klassischen Medizin zur Linderung diverser Beschwerden zum Einsatz kommen. Hier einige Beispiele.Weiter lesen -
Unter der Lupe: Was können Fußmassagegeräte leisten?Nach langen Tagen in unbequemen Schuhen kennt fast jeder das Gefühl geschwollener, erschöpfter Füße, die am liebsten nie wieder einen Schritt gehen möchten. Leider ist in solchen Momenten nur selten ein privater Masseur zu Hand, der sich den geplagten Füßen ausführlich widmen könnte. Natürlich versprechen auch hier moderne Geräte Abhilfe: Massagegeräte gibt es in verschiedensten Formen und Preisklassen, wir schauen einmal, ob diese halten, was Sie versprechen.Weiter lesen