Ausreichend trinken: Lebenselixier Wasser
Eine der Grundvoraussetzungen für Wohlbefinden, Vitalität und Leistungsfähigkeit ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Ohne Wasser kann Ihr Körper nicht funktionieren. Trinken
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Autor: Nicole M.
Albträume: Woher kommen sie und was kann man dagegen tun?
Albträume hat fast jeder schon einmal gehabt. Häufig treten sie in der Kindheit auf, doch auch viele Erwachsene leiden vereinzelt
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Crosstrainer oder Fahrrad? – Welches Gerät ist die bessere Wahl?
Crosstrainer und Fahrradergometer sind gleichermaßen beliebte Fitnessgeräte. Gleichwohl sind nicht beide für jeden optimal geeignet. Ob der Crosstrainer oder das
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Thuja Tinktur: Das Wundermittel gegen Warzen?
Seine Bekanntheit verdankt Thuja occidentalis vor allem seiner Wirksamkeit bei der Behandlung von Warzen. Als Tinktur aufgetragen, können Sie glatte
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Im Alter ganz alleine? So schützen sich Senioren vor Einsamkeit
Einsamkeit im Alter ist leider kein seltenes Problem. Den Anfang macht oft der Verlust eines geliebten Menschen oder wichtiger sozialer
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Faszienrolle effektiv nutzen – 5 Übungen für den Einstieg
Verkleben oder verhärten Faszien, kann das zu Beschwerden wie z. B. Rücken- und Gelenkschmerzen oder auch einer eingeschränkten Bewegungsfreiheit führen. Das
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Schlaf und Regeneration – Wie trägt gesunder Schlaf zur Fitness bei?
Eine gesunde Ernährung, wenig Alkohol oder andere Genussmittel und vor allem regelmäßiges Training – über diese Einflussfaktoren für einen guten
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Kostengünstig den Schlafkomfort erhöhen – geht das?
Zu einem optimalen Bettsystem gehört ein gutes Kissen: Obwohl unterschiedliche Menschen auch unterschiedlich schlafen, beeinflusst das Kissen oft unsere Schlafposition.
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Schlaflosigkeit und Schlafstörungen – So kommen Sie nachts wieder zur Ruhe
Schlafen Sie schlecht? Dann befinden Sie sich in guter Gesellschaft. Denn so langsam aber sicher scheint schlechter Schlaf schon fast
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