Autor: Nicole M.

Albträume hat fast jeder schon einmal gehabt. Häufig treten sie in der Kindheit auf, doch auch viele Erwachsene leiden vereinzelt

Eine gesunde Ernährung, wenig Alkohol oder andere Genussmittel und vor allem regelmäßiges Training – über diese Einflussfaktoren für einen guten

Zu einem optimalen Bettsystem gehört ein gutes Kissen: Obwohl unterschiedliche Menschen auch unterschiedlich schlafen, beeinflusst das Kissen oft unsere Schlafposition.

Schlafen Sie schlecht? Dann befinden Sie sich in guter Gesellschaft. Denn so langsam aber sicher scheint schlechter Schlaf schon fast