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Autor: Nicole M.

Gesund & Vital 

Ausreichend trinken: Lebenselixier Wasser

Nicole M.

Eine der Grundvoraussetzungen für Wohlbefinden, Vitalität und Leistungsfähigkeit ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Ohne Wasser kann Ihr Körper nicht funktionieren. Trinken

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Schlafen 

Albträume: Woher kommen sie und was kann man dagegen tun?

Nicole M.

Albträume hat fast jeder schon einmal gehabt. Häufig treten sie in der Kindheit auf, doch auch viele Erwachsene leiden vereinzelt

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Sport & Fitness Sport & Freizeit 

Crosstrainer oder Fahrrad? – Welches Gerät ist die bessere Wahl?

Nicole M.

Crosstrainer und Fahrradergometer sind gleichermaßen beliebte Fitnessgeräte. Gleichwohl sind nicht beide für jeden optimal geeignet. Ob der Crosstrainer oder das

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Gesund & Vital 

Thuja Tinktur: Das Wundermittel gegen Warzen?

Nicole M.

Seine Bekanntheit verdankt Thuja occidentalis vor allem seiner Wirksamkeit bei der Behandlung von Warzen. Als Tinktur aufgetragen, können Sie glatte

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Senioren 

Im Alter ganz alleine? So schützen sich Senioren vor Einsamkeit

Nicole M.

Einsamkeit im Alter ist leider kein seltenes Problem. Den Anfang macht oft der Verlust eines geliebten Menschen oder wichtiger sozialer

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Sport & Fitness Sport & Freizeit 

Faszienrolle effektiv nutzen – 5 Übungen für den Einstieg

Nicole M.

Verkleben oder verhärten Faszien, kann das zu Beschwerden wie z. B. Rücken- und Gelenkschmerzen oder auch einer eingeschränkten Bewegungsfreiheit führen. Das

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Schlafen 

Schlaf und Regeneration – Wie trägt gesunder Schlaf zur Fitness bei?

Nicole M.

Eine gesunde Ernährung, wenig Alkohol oder andere Genussmittel und vor allem regelmäßiges Training – über diese Einflussfaktoren für einen guten

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Schlafen 

Kostengünstig den Schlafkomfort erhöhen – geht das?

Nicole M.

Zu einem optimalen Bettsystem gehört ein gutes Kissen: Obwohl unterschiedliche Menschen auch unterschiedlich schlafen, beeinflusst das Kissen oft unsere Schlafposition.

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Schlafen 

Schlaflosigkeit und Schlafstörungen – So kommen Sie nachts wieder zur Ruhe

Nicole M.

Schlafen Sie schlecht? Dann befinden Sie sich in guter Gesellschaft. Denn so langsam aber sicher scheint schlechter Schlaf schon fast

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