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Sensomotorisches Training

Auf einem Bein zu stehen, ist für Sie eine Herausforderung? Sie werden öfter von Rücken- und Gelenkschmerzen geplagt? 

Verbessern Sie Ihr Wohlbefinden mit dem herausfordernden und spaßigen, sensomotorischem Training!

Sensomotorisches Training (SMT) ist ein Training auf einer instabilen Unterlage oder mit „wackeligen“ Kleingeräten. Das zwingt den Körper sein Gleichgewicht zu halten. Dieses Ausbalancieren wird direkt vom Gehirn über das Rückenmark an die Muskeln geleitet. Das Zusammenspiel von Zentralnervensystem und Muskeln wird „reflexartig“ aktiviert; man spricht von Sensomotorik.

Trainingseffekte von SMT sind: Erhöhte Körper-Stabilität (Sturz-Prophylaxe), Gelenkstabilisation durch Training der „kleinen“ tief liegenden Muskeln, Linderung von Schmerzen, die durch Instabilität von Gelenken und Wirbelsäule entstehen.

SMT zum Gleichgewichtstraining, Gelenkstabilisierung, Sturzprophylaxe, Tiefenmuskelaktivierung sowie gegen Rücken- und Gelenkschmerzen!