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Fitnesstraining

So führt Fitnesstraining zuhause zum Erfolg 

Suchen Sie Geräte für das Fitnesstraining für zu Hause, finden Sie im aktivshop eine große Auswahl an Produkten vor. Welche davon in Frage kommen, hängt in erster Linie jedoch davon ab, was mit dem Training bezweckt werden soll. So benötigt der Körper beispielsweise andere Trainingsanreize, wenn die Muskulatur gestärkt werden soll, als wenn es um die Verbesserung der Ausdauer geht. 
Wer seine allgemeine Beweglichkeit und Koordination verbessern möchte, kann beispielsweise mit Übungen mit dem Fitnessball oder mit dem eigenen Körpergewicht gute Erfolge erzielen. Wünschen Sie sich dagegen einen effizienten Muskelzuwachs, sind Heimtrainer die richtige Wahl, bei denen sich der Widerstand gezielt verstellen lässt. Für ein abwechslungsreiches Ausdauertraining hingegen sind Fitnessgeräte perfekt, die viele verschiedene Programme und mit ihnen Abwechslung bieten.

Fitnesstraining für Senioren 

 Das Fitnesstraining zu Hause ist nicht nur für ambitionierte Freizeitsportler perfekt, auch Senioren profitieren davon, dass sie direkt in den eigenen vier Wänden trainieren können. Trainingsgeräte wie Ellipsentrainer oder Crosstrainer sind so gestaltet, dass sie höchste Sicherheit bieten und Senioren das Training dabei besonders komfortabel machen. Ein Beispiel dafür sind Sitzergometer, die ausgesprochen bequem sind und das Auf- und Absteigen mit einem tiefen Einstieg erleichtern. 
Wer das Fitnesstraining für die private Rehabilitation nutzen möchte, sollte zudem darauf achten, dass sich Muskelgruppen und Körperpartien gezielt trainieren lassen. Auch hierbei sind verstellbare Widerstände besonders wichtig, damit Kraft, Koordination und Ausdauer gezielt zunehmen. 

Zu Hause trainieren und erfolgreich abnehmen 

Egal, ob beim Kraft- oder beim Ausdauertraining, wer sich bewegt, kurbelt den Kalorienverbrauch an und kann mit dem Training zuhause in Kombination mit gesunder Ernährung auch abnehmen. 
Im aktivshop finden sich außerdem Trainingsgeräte wie Vibrationsplatten, bei denen die Muskulatur noch effektiver beansprucht wird und die so gezielt beim Abnehmen helfen können. 
Egal, ob Sie abnehmen, Muskeln stärken, die Koordination verbessern oder ihr Herz-Kreislauf-System trainieren möchten, jedes Fitness-Training für zu Hause ist nur dann effektiv, wenn es regelmäßig durchgeführt wird. Daher ist bei der Wahl der passenden Geräte besonders wichtig, dass Sie Ihre Vorlieben kennen und das Training an Ihre persönlichen Vorlieben anpassen.
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